Guia de Emagrecimento Saudável para Mulheres 40+

Aprenda como emagrecer de forma saudável após os 40 anos, adotando uma metodologia criada especificamente para mulheres como você. Descubra como a musculação pode te levar ao emagrecimento saudável, ganhando massa magra e perdendo gordura. Aprenda a adotar uma alimentação equilibrada para superar seus obstáculos e alcançar seus objetivos de maneira definitiva.

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A musculação pode te ajudar a continuar comendo aquela pizza e aquele brigadeiro no final de semana que vc adora.

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Aprenda como a musculação pode acelerar seu metabolismo.

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Emagrecimento após os 40 anos?

Saiba quais os melhores alimentos para auxiliar na perda de peso.

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Dúvidas sobre reposição hormonal?

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Dúvidas sobre os melhores exercícios?

Aprenda quais são os melhores exercícios para ganho de massa muscular após os 40 anos.

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SOBRE O CONTEÚDO DO GUIA

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- Receba dicas práticas, exercícios específicos com fotos e vídeos, e estratégias para superar os desafios da vida após os 40.

- Assista a participação especial de médico especialista em emagrecimento e descubra a eficiência e segurança da reposição hormonal para mulheres 40+.

- Descubra como a musculação pode te levar ao emagrecimento saudável, ganhando massa magra e perdendo gordura.

- Aprenda a adotar uma alimentação equilibrada para superar seus obstáculos e alcançar seus objetivos de maneira definitiva.

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Olá, eu sou Mônica Nessin!

Olá! Eu sou

Mônica Nessin

Sou Personal Trainer, especializada em treinamento feminino, pós-graduada em Fisiologia do Exercício Aplicado à Clínica pela UNIFESP, além de diversas certificações na área.

Com 51 anos de idade, sei bem os desafios que mulheres nessa fase da vida enfrentam, por isso resolvi unir minha vivência pessoal, meu conhecimento técnico / acadêmico e a minha vasta experiência no atendimento diário de mulheres (entre 35 a 80 anos de idade) para desenvolver minha própria metodologia de emagrecimento e melhora da qualidade de vida.

Sou Personal Trainer, especializada em treinamento feminino, pós-graduada em Fisiologia do Exercício Aplicado à Clínica pela UNIFESP, além de diversas certificações na área.

Com 51 anos de idade, sei bem os desafios que mulheres nessa fase da vida enfrentam, por isso resolvi unir minha vivência pessoal, meu conhecimento técnico / acadêmico e a minha vasta experiência no atendimento diário de mulheres (entre 35 a 80 anos de idade) para desenvolver minha própria metodologia de emagrecimento e melhora da qualidade de vida.

Sou Personal Trainer, especializada em treinamento feminino, pós-graduada em Fisiologia do Exercício Aplicado à Clínica pela UNIFESP, além de diversas certificações na área. Com 51 anos de idade, sei bem os desafios que mulheres nessa fase da vida enfrentam, por isso resolvi unir minha vivência pessoal, meu conhecimento técnico / acadêmico e a minha vasta experiência no atendimento diário de mulheres (entre 35 a 80 anos de idade) para desenvolver minha própria metodologia de emagrecimento e melhora da qualidade de vida.

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Esses são alguns resultados do meu método:

ALGUNS RESULTADOS

Quando conhecia a Personal Mônica Nessin eu estava acima do meu peso ideal, era sedentária e estava descontente com meu corpo. Depois de alguns meses, além de emagrecer, passei a me sentir disposta e a querer mais, pedi que me preparasse para correr. Comecei a participar de provas de corrida, algo impensável antes. Hoje já participei de 07 provas de corrida, como a Corrida da Tribuna de 10 K, prova tradicional em Santos. Busquei emagrecer e acabei mudando meu estilo de vida.

Adriana Capenelli (55 anos)

Gerente Bancáriam

Quando conhecia a Personal Mônica Nessin eu estava acima do meu peso ideal, era sedentária e estava descontente com meu corpo. Depois de alguns meses, além de emagrecer, passei a me sentir disposta e a querer mais, pedi que me preparasse para correr. Comecei a participar de provas de corrida, algo impensável antes. Hoje já participei de 07 provas de corrida, como a Corrida da Tribuna de 10 K, prova tradicional em Santos. Busquei emagrecer e acabei mudando meu estilo de vida.

Adriana Capenelli (55 anos)

Gerente Bancáriam

Quando conhecia a Personal Mônica Nessin eu estava acima do meu peso ideal, era sedentária e estava descontente com meu corpo. Depois de alguns meses, além de emagrecer, passei a me sentir disposta e a querer mais, então pedi que me preparasse para correr. Comecei a participar de provas de corrida, algo impensável antes. Hoje já participei de 07 provas de corrida, como a Corrida da Tribuna de 10 K, prova tradicional em Santos. Busquei emagrecer e acabei mudando meu estilo de vida.

Adriana Capenelli (55 anos)

Gerente Bancária

Eu faço aula com a Mônica faz dois anos. Ela é ótima, super atenciosa comigo, simpática, animada, sempre explica tudo sobre o exercício, para que serve e o porque é bom fazê-lo.

O meu corpo mudou bastante depois de começamos fazer as aulas, o meu corpo nunca foi do jeito que está hoje! Estou muito feliz com os resultados

Valéria Berni Beozola (48 anos)

Biomédica

Eu faço aula com a Mônica faz dois anos. Ela é ótima, super atenciosa comigo, simpática, animada, sempre explica tudo sobre o exercício, para que serve e o porque é bom fazê-lo.

O meu corpo mudou bastante depois de começamos fazer as aulas, o meu corpo nunca foi do jeito que está hoje! Estou muito feliz com os resultados

Valéria Berni Beozola (48 anos)

Biomédica

Eu faço aula com a Mônica faz dois anos. Ela é ótima, super atenciosa comigo, simpática, animada, sempre explica tudo sobre o exercício, para que serve e o porque é bom fazê-lo.

O meu corpo mudou bastante depois de começamos fazer as aulas, o meu corpo nunca foi do jeito que está hoje! Estou muito feliz com os resultados!!!

Valéria Berni Bozola (48 anos)

Biomédica

Tenho 75 anos e amo viajar, mas estava me sentindo insegura e com receio que limitações físicas da idade me impedissem de fazer o que amo. Mas desde de que passei a ser acompanhada pela Mônica, passei a sentir meu corpo mais forte e me sentir mais disposta. Me sinto segura para continuar fazendo o que mais amo que é viajar.

Elaine Azevedo (75 anos)

Professora de Artes Plásticas

Tenho 75 anos e amo viajar, mas estava me sentindo insegura e com receio que limitações físicas da idade me impedissem de fazer o que amo. Mas desde de que passei a ser acompanhada pela Mônica, passei a sentir meu corpo mais forte e me sentir mais disposta. Me sinto segura para continuar fazendo o que mais amo que é viajar.

Elaine Azevedo (75 anos)

Professora de Artes Plásticas

Tenho 75 anos e amo viajar, mas estava me sentindo insegura e com receio que limitações físicas da idade me impedissem de fazer o que amo. Mas desde de que passei a ser acompanhada pela Mônica, passei a sentir meu corpo mais forte e me sentir mais disposta. Agora estou confiante e segura para continuar fazendo o que mais amo que é viajar.

Elaine Azevedo (75 anos)

Professora de Artes Plásticas

Meu marido e eu moramos fora do Brasil já há algum tempo, devido ao trabalho dele, nos mudados muito, e isso sempre dificultou que eu tivesse uma rotina para cuidar do meu corpo. Conheci a Mônica por indicação de uma amiga que também está morando aqui na Coreia, e desde que passei a seguir as orientações da Mônica, mesmo a distância meu corpo mudou completamente, consegui emagrecer perdendo gordura e ganhando massa magra, hoje estou com o corpo todo firme como sempre sonhei. Além de mim, o meu marido sempre pede para agradecer a ela, pois percebeu que me vejo mais disposta e confiante com minha autoestima. Até melhorou nosso namoro rsrs.

Clara Almeida (45 anos)

Advogada

Meu marido e eu moramos fora do Brasil já há algum tempo, devido ao trabalho dele, nos mudados muito, e isso sempre dificultou que eu tivesse uma rotina para cuidar do meu corpo. Conheci a Mônica por indicação de uma amiga que também está morando aqui na Coreia, e desde que passei a seguir as orientações da Mônica, mesmo a distância meu corpo mudou completamente, consegui emagrecer perdendo gordura e ganhando massa magra, hoje estou com o corpo todo firme como sempre sonhei. Além de mim, o meu marido sempre pede para agradecer a ela, pois percebeu que me vejo mais disposta e confiante com minha autoestima. Até melhorou nosso namoro rsrs.

Clara Almeida (45 anos)

Advogada

Meu marido e eu moramos fora do Brasil já há algum tempo, devido ao trabalho dele nos mudados muito, e isso sempre dificultou que eu tivesse uma rotina para cuidar do meu corpo. Conheci a Mônica por indicação de uma amiga que também está morando fora, aqui em Ohio - USA, e desde que passei a ter a consultoria da Mônica, mesmo a distância meu corpo mudou completamente, consegui emagrecer perdendo gordura e ganhando massa magra, hoje estou com o corpo todo firme como sempre sonhei. Além de mim, o meu marido sempre pede para agradecer a ela, pois percebeu que me vejo mais disposta e confiante com minha autoestima. Até melhorou nosso namoro rsrs.

Clara Almeida (45 anos)

Advogada

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Durante esta avaliação individualizada, você terá a oportunidade de:

✓ Discutir seus objetivos específicos, preocupações e necessidades únicas.

✓ Avaliar seu nível atual de condicionamento físico atual.

✓ Compreender possíveis limitações que você possa ter.

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* Esse bônus deve ser solicitado pelo comprador do Guia de Emagrecimento Saudável para Mulheres 40+ em até 30 dias após a compra do Guia de Emagrecimento Saudável para Mulheres 40+ ter sido confirmada. Após solicitação realizada, a autora terá até 30 dias para agendar sua Consultoria via WhatsApp e entregar o Plano de Exercícios Personalizado.

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Perguntas Frequentes

Dá para aprender a fazer os exercícios só lendo o guia?

Para facilitar o seu aprendizado, a Personal Mônica Nessin incluiu fotos e vídeos dela mesmo demonstrando a execução correta dos exercícios que estão disponibilizados nas páginas do Guia.

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